Quando precisamos perder alguns quilos a primeira coisa que vem a cabeça são as dietas, essa é uma boa dica, mas para obter ótimos resultados com a dieta é preciso uma serie de exercícios físicos também, para manter o corpo em forma e o peso ideal é preciso de muita força de vontade e determinação. O chá verde além de ser uma delicia, ele traz muitos benefícios para nossa saúde, um deles é o emagrecimento.

A dieta do chá verde é uma ótima opção para quem está a fim de perder peso rápido e com saúde, veja o cardápio da dieta do chá verde e comece a perceber os resultados.

Como fazer a dieta do chá verde

Café da manhã

2 fatias de pão integral

1 fatia de peito de peru

1 colher de chá de requeijão light

½ copo de suco natural com adoçante

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Lanche da manhã

1 barra de cereal

Metade de uma fruta

Almoço

2 colheres de sopa de arroz branco

2 colheres de sopa de feijão

100g de carne magra

Salada à vontade

Lanche da tarde

1 sanduíche natural com pão francês sem miolo, alface tomate, peito de frango desfiado

1 xícara de chá de maçã

Jantar

Repete o almoço

Ceia

1 suco natural com adoçante

2 biscoitos cream cracker de gergelim

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