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Como há maioria das pessoas vivem buscando dietas milagrosas, que tal você conhecer uma dieta que tem tudo haver com você, essa dieta é composta de um cardápio recheado de alimentos deliciosos que ajudam você perder peso rápido e com saúde, essa alimentação balanceada tem o poder de ajudar você perder 5kg em apenas um mês, essa dieta é perfeita para quem busca ter um corpo de dar inveja, veja como fazer.


Cardápio da Dieta Detox

Dia 1

Desjejum:
Suco verde
1h depois: papaia com 3 nozes ou macadâmia, castanha,  amêndoa.

Almoço:
Entrada: saladão de endívia com cenoura ralada e 1 colher se sopa de uma semente (girassol, abóbora ou nozes, amêndoas, castanhas)
Molho: azeite, limão, mel e mostarda.
Prato principal: macarrão de abobrinha verde com molho tomate

Lanche da tarde:
1 porção de fruta (Ex: 1 fatia de abacaxi da espessura de 2 dedos com raspinhas de limão).

Jantar:
Sopa de couve-flor com alho poró.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Dia 2

Desjejum:
Suco verde
1h depois: ½ papaia com 3 amêndoas

Almoço:
Entrada: salada mix de folhas verdes (Ex: rúcula, agrião, alface, alface roxa) com tomates cereja e um tipo de semente.
Molho de ervas: azeite, salsa, cebolinha, tomilho, limão e  um pouquinho de água. Bater tudo no liquidificador. Passar em uma peneirinha.
Prato principal: hambúrguer de quinoa com legumes no vapor.

Lanche:
Porção de fruta (sugestão: 1 maçã no forno)

Jantar:
Sopa de chuchu.

Dia 3

Desjejum:
Suco verde
1h depois: ½ papaia com 3 nozes.

Almoço:
Entrada: salada de chicória com figo (fruta in natura)
Molho: azeite e limão
Prato principal: lasanha de berinjela

Lanche da tarde:
1 banana assada no forno

Jantar:
Sopa de abobrinha com raspa de limão siciliano.

Dia 4

Desjejum:
Suco verde
1h depois: ½ papaia com 3 castanhas do Pará.

Almoço:
Entrada: salada de  alface roxa com brócolis, couve-flor (ralados e crus) e 1/2 maçã verde ralada.
Molho: limão e azeite
Prato principal: risoto de shitake (1 xícara de chá de risoto)

Lanche:
Pera em compota

Jantar:
Sopa de brócolis.

Dia 5

Desjejum:
Suco verde
1h depois: ½ papaia com 3 macadâmia.

Almoço:
Entrada: salada de rúcula com tomates cerejas.
Molho de manjericão: azeite, limão e manjericão. Bater tudo no liquidificador com um pouco de água.
Prato principal: panqueca de quinoa

Lanche:
3 torradas sem glúten e 1 colher de pasta de soja e chá.

Jantar:
Sopa de espinafre.

Dia 6

Desjejum:
Suco verde
1h  depois: ½ papaia batido com 1 copo de água, 3 amêndoas e 1 colher de chá de linhaça dourada.
1h depois: chá de alcachofra.

Almoço:
Sopa de grão de bico (bem ralinha). Quantidade: 4 conchas.
Intercalar tomando chá de alcachofra e centelha asiática.

Jantar:
Sopa de legumes.

Beber ao longo do dia no mínimo 3 litros de chá de abacazo (casca cozida) ou chá branco ou chá verde.

Dia 7

Desjejum:
Suco verde
1h depois: ½ papaia com  3 nozes

Almoço:
Entrada: mix folhas com semente de abóbora
Molho: azeite e limão
Prato principal: 1 xícara de chá de lentilha com alho poró

Lanche:
2 fatias de melão

Jantar:
Sopa de tomates

Fonte: http://gnt.globo.com/saude/alimentacao/Dieta-Detox–veja-sugestao-de-cardapio.shtml

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