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Dieta do Leite – Como Fazer

A dieta do leite é uma dieta que vem conquistando as pessoas que procuram o meio da dieta para perderem peso, além de ser uma dieta muito fácil de ser seguida ela também é muito barata, porém estes não são os melhores critérios, o melhor critério da dieta do leite é que ela oferece resultados com um pouco mais de segurança para as pessoas que a fazem.
É uma dieta que se baseia em tomar bastante leite, portanto não é indicada para pessoas com intolerância a lactose, a dieta do leite dura 8 dias, é importante que você não tenha nenhum nutriente em baixa antes de começá-la pois ela cortará bastante nutrientes que engordam, porém é uma ótima dica de dieta que agrada as pessoas que a fazem.

Como fazer a dieta do leite

Substituindo as principais refeições por leite é possível obter resultados extraordinários, pode ser qualquer tipo de leite, desde que ele 200 ml dele não ultrapasse 100 calorias. Esta é a tabela da dieta do leite:
Dia    Alimentação diária – Dieta do Leite
1º     dia Beba 6 copos de leite
2º     dia Beba 4 copos de leite e coma também duas frutas à sua escolha
3º     dia Beba 2 copos de leite, coma também duas frutas e queijo à vontade
4º     dia Beba 4 copos de leite e coma uma fruta e um bife grelhado
5º     dia Beba 2 copos de leite, coma duas frutas, um ovo (de preferência cozido) e um bife grelhado
6º     dia Beba 2 copos de leite, coma uma fruta, um ovo cozido, um bife grelhado e queijo à vontade
7º     dia Beba 3 copos de leite e coma mais três frutas
8º     dia Beba 2 copos de leite, coma uma fruta, um bife grelhado e queijo à vontade
É muito simples de se fazer, não tente fazer mais de 8 dias, pois a quantidade de nutrientes dessa dieta é baixa, após completar o ciclo deve-se parar e fazer uma dieta mais rica em todos os nutrientes caso queira recomeçar o ciclo da dieta do leite.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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