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A busca por dietas milagrosas é cada vez mais constante entre homens e mulheres que buscam ficar sempre com o peso ideal e de bem com a balança, cada dia que passa podemos notar que várias dietas estão aparecendo no mercado da beleza, cada uma tem um resultado diferente, mas o objetivo é o mesmo perder peso com saúde e rapidez.

A dieta de 1200 calorias está mexendo com a cabeça das pessoas que buscam perder peso, ela é bem simples e fácil de fazer, basta ter força de vontade, veja tudo sobre essa dieta de 1200 calorias.


Dieta de 1200 Calorias

CAFÉ DA MANHÃ
Um copo de leite desnatado
Uma unidade de pão francês com uma (1) colher de margarina light OU duas (2) torradas integrais light com duas colheres (chá) de cream cheese light e duas colheres (chá) de geléia diet
1 xícara (chá) de chá branco

LANCHE DA MANHÃ 1 xícara (chá) chá branco
Uma fruta média (por exemplo, uma fatia de mamão)

ALMOÇO
Folhas cruas à vontade (alface, almeirão, escarola, couve, agrião, catalonha, espinafre, repolho, rúcula, acelga, etc.).
Legumes e verduras cozida (quatro colheres de sopa)
Três colheres de sopa de arroz
Duas colheres de sopa de feijão
Um bife pequeno de carne de vaca

LANCHE DA TARDE
1 xícara (chá) de chá branco
Um pote de iogurte light
Uma fruta média OU três biscoitos de polvilho

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

JANTAR
Salada de folhas verdes à vontade
Legumes e verduras cozidas (quatro colheres de sopa)
Um filé médio de carne branca
Uma unidade de pão francês

CEIA
Um copo de leite desnatado 240 ml

Lembre-se que esta é uma dieta com 1200 calorias e alguns alimentos devem ser evitados como:

Açúcar refinado, açúcar mascavo, mel, doces em geral, refrigerantes, bebidas alcoólicas, sucos com açúcar, bacon, salame, mortadela, linguiça, presunto, queijos amarelados,

Carnes gordurosas (costela, lombo, cupim, picanha, file mignon), manteiga, banha de porco, gordura vegetal, creme de leite, maionese, chantilly, salgadinhos em geral,

Biscoitos amanteigados, recheados, folheados, chocolates, bolos, sorvetes, frutas oleaginosas (nozes, avelã, coco, castanha)

Fonte: http://www.diariodabeleza.com.br/dicas-e-truques/saude-e-beleza/162-dieta-1200-calorias


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