Muitas pessoas que estão acima do peso, procuram dietas que fazem milagres e que ajudam a perder peso, uma dieta muito boa de fazer é a dieta da sopa, porque você emagrece comendo bem e com saúde, a sopa possui poucas calorias, ela contem muitas vitaminas, fibras, minerais, essa dieta não possui muitas gorduras e nem carboidratos, assim auxilia na queima de gordura, para fazer a dieta da sopa é muito fácil, vou dar dicas de 1 receita de sopa para você fazer na sua casa:

Sopa de Espinafre com Batatas

Ingredientes
3 batatas picadas em cubos
2 sachês de caldo de frango 0% de gordura dissolvidos em 2 litros de água
1 maço de espinafre picado
2 cebolas picadas
1 colher de margarina light
500 g de peito de frango picado
sal a gosto

Modo De Fazer
Cozinhe as batatas com o caldo de frango e os talos de espinafre, em outra panela, refogue a cebola com a margarina, o frango e o espinafre, depois de cozidas as batatas, retire os talos do espinafre e passe no liquidificador, junte o caldo ao refogado, ferva novamente e teste o sal, esta pronto.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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