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A maioria das pessoas sempre está á procura de dietas milagrosas, que façam perder peso da noite pro dia, mas não é assim que funciona para perder peso, além de você acompanhar a dieta corretamente, você precisa praticar exercícios físicos ou algum tipo de esporte, assim você já começa sentir resultados rápidos e satisfatórios.

Uma boa dica é você fazer uma dieta saudável, rica em frutas, verduras e alimentos saudáveis, poucas pessoas não sabem, mas a alimentação é um fator muito importante pra quem busca emagrecer, veja as dicas da dieta grátis para emagrecer.
Cardápio da Dieta Grátis para Emagrecer

Café da manhã

Ovo mexido – feito com 1 ovo inteiro, 2 claras, 2 colheres de água e 30 g de presunto canadense
1 fatia de torrada de pão integral
2 colheres (chá) de compota ou geleia de fruta com baixo teor de açúcar
1 laranja picada ou cortada ao meio
1 xícara (chá) de leite desnatado
Café ou chá a gosto
Lanche da manhã

1 porção da sopa de 100 calorias
1 banana
1 pêra
1 xícara de melão
Almoço

1 xícara de leite desnatado
1 batata assada
Salada mista
3/4 xícara de framboesa
1 pêssego
1 xícara (chá) de morangos

Jantar

1prato da sopa de 100 calorias
1hambúrguer volumétrico
Vegetais com menos de 100 calorias ou 1 espiga de milho com 1 colher de manteiga
1 colher de vinagrete cítrico

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Fonte: WWW.muitochique.com.