Quem esta afim de perder um quilinhos, sempre fica correndo atrás de dietas, e uma dieta que esta muito popular entre as mulheres é a dieta do leite, essa dieta faz emagrecer rapidamente, porem nunca pare de comer, e se possível é bom ter o acompanhamento de um medico nutricionista, para ver o que você pode ou não comer e se essa dieta é a mais indicada para seu caso, com a dieta do leite você pode emagrecer ate 7 kg em 1 semana, alem do leite ser um complemento muito importante para o desenvolvimento humano, ele é rico em proteínas e cálcio que ajuda muito a pessoa equilibrar o peso, com muita saúde afinal, porque não adianta ficar magra e não ter saúde, o leite é um dos alimentos mais completos.

A dieta do leite tem que ser feita pelo menos 1 semana, para ter bons resultados, a nossa necessidade de cálcio gira em torno de 1100mg, e o leite tem todo esse nutriente para o nosso corpo:

Dieta do leite

1° dia: 6 copos de leite

2° dia: 4 copos de leite

3° dia: 2 copos de leite + 2 frutas

4° dia: 1 copo de leite + 1 fruta

5° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + bife

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

6° dia: 2 copos de leite + 1 fruta+ bife+ fatia de queijo

7° dia: 3 copos de leite + 3 frutas

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