Se você sempre esta fazendo dietas, e não esta resolvendo muito a perda de peso, a dieta da banana é uma ótima opção, você perde muitos quilos em apenas 1 semana, além de ser rica em cálcio a banana ela faz muito bem a saúde, é um alimento rico em vitaminas, e você perde peso sem parar de comer, vou mostrar como fazer essa dieta da banana:
No café da manhã, a primeira coisa que se deve comer é 4 bananas, beba dois copos de água morna, você ainda pode trocar a banana por maça, caso enjoe, no Almoço e jantar você pode comer de tudo, porém em porções moderadas, cuidado com as frituras, se você optar por beber junto com as refeições, escolha água, está liberado em outros períodos, o consumo de chás e refrigerantes light, Mastigue principalmente bem a comida, Não coma doces muito calóricos, bebidas alcoólicas e derivados do leite, beba leite, iogurte e queijo, você pode comer dois lanches ao dia: um antes do almoço e outro depois, com intervalo de três horas entre cada refeição, ao sentir fome, você poderá comer uma fruta fresca ou tomar um iogurte, se desejar fazer exercícios, como uma caminhada, caminhe moderadamente por, no máximo, 30 minutos, você pode perder ate 9 kg por mês.
Essa Dica ganhou nota 10!