Hoje em dia a população está sempre correndo atrás de dietas e esportes para perder peso mais rápido e com saúde, mas o problema é que nesse meio encontramos vários tipos de dietas, e a pergunta sempre é qual a melhor dieta. A dieta japonesa é uma dieta que pode ser encontrada facilmente, ela promete resultados satisfatórios, para quem já gosta de comida japonesa, não vai ser sacrifício nenhum, veja as dicas de como fazer dieta japonesa.

Como fazer Dieta Japonesa

Segunda-feira
Pequeno – almoço – café ou chá com adoçante;
Almoço – dois ovos cozidos com sal e verduras;
Jantar – Um bife grande e salada de pepino e alface.

Terça-feira
Pequeno – almoço – café ou chá com adoçante e uma bolacha água e sal;
Almoço – verduras e frutas e um bife grande;
Jantar – Apenas presunto à vontade.

Quarta-feira
Pequeno – almoço – café ou chá com adoçante e uma bolacha água e sal;
Almoço – dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;
Jantar – salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

Quinta-feira
Pequeno – almoço – café ou chá com adoçante e uma bolacha água e sal;
Almoço – um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo;
Jantar – salada de fruta à vontade e um iogurte natural.

Sexta-feira
Pequeno – almoço – café ou chá com adoçante e uma bolacha água e sal;
Almoço – tomate à vontade e peixe frito;
Jantar – bife e salada de frutas à vontade.

Sábado
Pequeno – almoço – café ou chá com adoçante;
Almoço – frango assado a vontade;
Jantar – dois ovos cozidos com sal.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Domingo
Pequeno – almoço – café ou chá com adoçante e uma bolacha água e sal;
Almoço – Um bife grande e frutas à vontade;
Jantar – Comer o que quiser dentro desse regime.

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