Todo mundo sabe que para ter uma vida saudável precisamos comer de tudo que faz bem a saúde, principalmente frutas, verduras e legumes, além disso a vitamina é indispensável para a nossa alimentação, a vitamina é o meio mais correto para alcançar uma saúde de ferro, falando em vitamina, todo mundo sabe que a vitamina C é a principal para ajudar aumentar a imunidade e prevenir varias doenças como resfriados e gripes, confira os alimentos que são ricos em vitamina C.

Alimentos ricos em Vitaminas C

Acerola

Morango

Kiwi

Mamão

Manga

Pimentão vermelho ou verde

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Couve

Couve-de-bruxelas

Ervilhas

Batata

Frutas cítricas

Tangerina

Vegetais

Carnes

Fígado entre outros

A Vitamina C é essencial para seus filhos crescerem saudáveis, evitando resfriados com a mudança de temperatura, essa vitamina sempre é indicada para pessoas com baixa imunidade, crianças, gestantes. Você pode encontrar essa vitamina na maioria dos alimentos, além disso você também você fazer vários tipos de sucos com essa vitamina, se você não gosta muito de algumas frutas que contenham vitamina C, invista nas outras que você gosta, mas nunca fique sem ingerir alimentos com vitamina C.