Muitas pessoas sofrem com problema de colesterol alto, devido alguns alimentos que são ingeridos, esse problema esta se tornando muito comum no mundo inteiro, o colesterol surge devido a falta de exercícios físicos e a falta de uma alimentação saudável, mas também alguns alimentos podem combater o colesterol, evitar alimentos gordurosos ajudam muito a prevenir o colesterol e outras doenças que podem vir em função do colesterol alto, se você tiver hábitos saudáveis e fazer uma alimentação saudável você pode reduzir o Maximo do colesterol, algumas dicas vão ajudar você a se alimentar de maneira saudável para reduzir o colesterol.

Os alimentos que combatem o colesterol são frutas ricas em vitaminas, verduras, legumes, fibras, cereais e grãos integrais, algumas dietas também ajudam a diminuir o colesterol, mas não adianta só comer alimentos saudáveis e não praticar nenhum tipo de exercício físico, fazer uma caminha ou uma corrida pela manhã ajuda muito e você passa a notar resultados no seu corpo, a aveia, maçã, cenoura, goiaba, cereais e o feijão são fibras que auxiliam na remoção do colesterol ruim do corpo, o tamate é indispensável para diminuir o colesterol, com essas dicas você vai se ver livre do colesterol.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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