Quando se está com o imunidade baixa é porque tem algo de errado com a sua alimentação, pois uma alimentação saudável, correta e balanceada resulta em uma grande produção de todas as substancias que protegem o nosso corpo assim aumentando a nossa taxa de imunidade contra todo e qualquer tipo de ameaça a nossa saúde.
Porém nem sempre é possível controlar nossa alimentação de forma rigorosa, sempre balanceando tudo e chega uma hora em que ficamos com o nosso sistema imunológico baixo, quando chegamos nesse ponto o melhor a se fazer é procurar um médico para que ele nos recomende o que é correto a se fazer, mas nada custa tentar fazer um chá com alimentos que podem auxiliar na recuperação da imunidade.
Antes de pensar em preparar um chá para este fim você deve pensar em cortar alimentos que deixam o sistema imunológico mais fraco, como todos os alimentos ricos em gordura como carnes vermelhas, óleos de milho, soja, girassol, enfim todo tipo de óleo pili-insaturado, também é importante manter a saúde bucal sem esquecer do fio dental.
Chá para Aumentar a Imunidade
Para aumentar a taxa imunológica utilizando um chá devemos escolher ingredientes que são ricos em fibra, vitamina B e vitamina B6, tais como gérmen de trigo, castanhas, amendoim descascado, nozes açúcar mascavo, aveia em flocos, entre outros. Fazer um chá com todos estes ingredientes pode sim melhorar bastante o seu sistema imunológico.
Outra dica importante é montar um cardápio com mais ingredientes ricos nos nutrientes citados acima, tais como iogurte natural, cebola, alho, alimentos ricos em caroteno como cenoura, salmão, bacalhau, sardinhas, estes alimentos são ótimos para uma dieta que aumenta a imunidade.
Essa Dica ganhou nota 10!