Se você esta afim de entrar em uma dieta esse ano, e você ainda não conhece a dieta da USP, é uma dieta que deve ser feita por apenas 14 dias e você pode emagrecer ate 1 kg por dia, que são 14 kg que você consegue perder, essa dieta é muito boa e eficaz, você deve ter o acompanhamento de um nutricionista e fazer exercícios diários para conseguir emagrecer com qualidade, vamos passar o cardápio da dieta da USP, quando terminar a semana, você pode repetir de novo o cardápio.
Dieta da USP

1° dia:
Manhã : Café preto sem açúcar , com adoçante .
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar .
Jantar : salada de alface com pepino e salsão à vontade
2° dia:
Manhã : Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto .
Jantar : Presunto à vontade
3° dia:
Manhã : Café com biscoito cream-crakers .
Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas .
Jantar : presunto e salada .
4° dia:
Manhã : Café com biscoito .
Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas à vontade .
Jantar : Salada de frutas e iogurte natural .
5° dia:
Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto .
Almoço: Frango grelhado à vontade .
Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .
6° dia:
Manhã : Café com biscoito .
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade .
Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .
7° dia:
Manhã : Café com limão .
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade .
Jantar : Comer o que quiser , menos doce e bebidas alcoólica

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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