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O problema mais comum que toda mulher se preocupa é com o envelhecimento, o problema é que não podemos parar o tempo, apenas podemos retardar o envelhecimento precoce evitando que as rugas apareçam rapidamente, hoje em dia está muito mais fácil cuidar da beleza do que antigamente, mas para apostar na estética precisamos gastar muito, mas nem toda mulher tem esse dinheiro sobrando, por isso a melhor forma de diminuir o envelhecimento é optando por tratamentos mais baratos ou até mesmo por alimentos diversos.

A alimentação é uma ótima aliada contra o envelhecimento, só  ela tem o poder de ajudar contra o envelhecimento precoce, alguns alimentos tem propriedades que ajuda combater as linhas de expressão, veja quais são os alimentos anti-idade.

Alimentos anti-idade

Betacaroteno: Abóbora, agrião, batata-doce, brócolis, cenoura, couve, damasco, espinafre, mamão, melão, pêssego, tomate. Funções idênticas às da vitamina A, porém sem exercer a toxicidade da vitamina A.

Vitamina C: Abacaxi, acerola, agrião, caju, goiaba, laranja, limão, morango, salsão, pimentão, tangerina, tomate. Protege a pele da ação dos raios ultravioleta. Preserva a estrutura dos fibroblastos e colágeno.

Vitamina E: Abacate, amêndoa, avelã, azeite de oliva, castanha-do-pará, cereais integrais, gérmen de trigo, pães integrais, repolho. Antioxidante, atua na membrana celular e protege a ação da Vitamina C.

Magnésio: Nozes, leguminosas, milho, cenoura e alimentos do mar. Melhora a troca entre as células, atua na formação de tecidos, participa da contração e relaxamento muscular.

Selênio: Grãos integrais, peixes, castanha-do-pará. Antioxidante, protege as células dos radicais livres, auxilia na firmeza dos tecidos.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Vitamina A: Fígado, gema de ovo, iogurte, leite e derivados desnatados. Antioxidante, restaura e constrói novos tecidos, auxilia no tratamento de abscessos, furúnculos, acne e queda de cabelos.

Fonte: WWW.todaperfeita.com.br.

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