Muitas mulheres que sempre estão sempre correndo atrás de dietas, exercícios físicos, mas não emagrecem nunca, mesmo cortando tudo que pode engordar, depois disso as mulheres ficam ate desanimadas e preocupados, porque tudo que eu faço não traz resultados na balança, isso pode ser devido ao efeito platô, isso acontece no meio da dieta e é caracterizado por parar de emagrecer, é a reação normal do nosso organismo, tentando se adaptar a perca de peso, isso acontece principalmente em dietas radicais sem acompanhamento medico, o efeito platô ocorre pela redução no metabolismo, porque quando começamos uma dieta, ingerimos um valor calórico muito pouco, assim nosso organismo precisa de tempo para acostumar com esse ritmo.
O Efeito Platô não acontece em varias dietas, se for uma dieta saudável não acontecera esse tipo de problema, para fugir do efeito platô a dica é alternar entre as dietas, não manter a dieta em períodos prolongados, sempre fazendo dietas com o auxilio de exercícios e atividades físicas, coma alimentos com muita proteína e cálcio.
Essa Dica ganhou nota 10!