Na busca do controle do peso as pessoas costumam tentar algo diferente, como por exemplo, tem pessoas que começam a praticar exercícios regularmente na esperança de que apenas isso basta, tem pessoas que consultam nutricionistas para que estes montem cardápios com melhor distribuição calórica e outras pessoas recorrem as dietas.
As dietas podem sim auxiliar na perca de peso, já que é uma alimentação rigidamente controlada, porém também é um pouco perigoso já que ela corta a ingestão de muitos tipos de alimentos, quando isso acontece pode ocorrer do corpo começar a enfraquecer, não fazendo sentido continuar com esta dieta suicida.
Dieta da Maçã
A dieta da maçã funciona da seguinte forma, todas as vezes que você sentir muita fome durante um dia você deve comer uma maçã.
Por quê essa dieta funciona?
Porque a maçã é rica em fibra, o que da a sensação de satisfação, você come pouco e já se sente cheio, assim consegue passar mais tempo sem comer. A maçã também possui antioxidantes o que também auxilia na hora de inibir a fome, claro que apenas maçãs não é o suficiente para se manter em pé durante o dia todo.
O único problema da dieta da maçã é que e o cardápio é fraco em nutrientes, comer apenas mação irá satisfazer a sua fome e assim você comerá menos, porém você também começará a se sentir fraco, a maçã não é rica em nenhum outro nutriente.
De fato para emagrecer com responsabilidade é necessário fazer uso tanto dos exercícios físicos quanto do controle alimentar, este por sua vez deve ser orientado por um nutricionista.
Essa Dica ganhou nota 10!