Os benefícios da maçã são enormes, sem contar que ela é uma fruta muito saborosa, ela está entre as frutas mais consumidas em todo o Brasil, é um alimento muito rico e nutritivo, ele contém vitaminas B1, B2, Niacina e sais minerais(fósforo e ferro). As vitaminas de complexo B ajudam a regular o intestino, evita problemas no aparelho digestivo e queda de cabelo.
Benefícios da Maçã
Alguns outros benefícios da maçã como os benefícios para a pele também são enormes, a maçã é um dos melhores alimentos para manter a pele jovem e saudável. Ela contribui para o formação dos ossos, o ferro auxilia na formação do sangue, outro benefícios são a sua alta contração de Flavóides, esse nutriente funciona como antioxidante e impede a acumulação de colesterol nas artérias.
Aproveitando os Benefícios da Maçã
É rica em quercetina evitando a formação de coágulos capazes de provocar derrames, é uma fruta muito recomendada para pessoas que possuem problemas de intestino, reumatismo, obesidade, gota, diabetes entre outras doenças, a maçã também é um grande inibidor de apetite, sendo utilizada como sobremesa em diversas dietas, pois também possui baixas calorias.
Em recentes estudos saíram resultados que dizem que se as pessoas comecem 5 maçãs por semana elas iriam possuir uma melhor respiração, a maçã retarda o envelhecimento e previne o aparecimento de cânceres, os fitonutrientes da preservam as células, esse é o motivo da sua função de preservação, é uma ótima dica de fruta.
Como fazer uso dos Benefícios da Maçã
Alem de todos esses benefícios da maçã ela possui um sabor muito agradável e pode ser consumida de diversas formas, a maneira mais comum de se consumir a maçã é pura em seu estado normal, mas existem várias outras formas de comer maçã, pode ser em tortas, doces ou no bom suco de maçã que também é muito bom e caso ele seja preparado com a polpa e a casca ele traz todos os benefícios da maçã.
Essa Dica ganhou nota 10!