Você já ouviu falar em dieta de sonoma, essa dieta é uma das mais faladas ultimamente, essa dieta traz resultados rápidos e satisfatórios pra você, essa dieta é bem saborosa, o que faz você se sentir bem e ainda perder peso. A dieta do Sonoma considera que os alimentos mais importantes para quem busca perder peso é amêndoas, óleo de oliva, grãos integrais, uva, tomate, espinafre, morango, pimentão e blueberry.

A dieta Sonoma é divida em 3 fases, que são consideradas ondas, cada uma exige que você faça uma alimentação diferente, seguida de outros alimentos e ritmos, essa dieta está fazendo muito sucesso, principalmente entre os famosos que estão sempre de dieta, veja as dicas de como fazer dieta Sonoma.

Cardápio da Dieta Sonoma
Alimentos proibidos


Açúcar, ou alimentos com adição de açúcares
Batatas
Bolos, biscoitos, etc
Biscoitos salgados, a menos que sejam de grão integral
Cereais, a menos que sejam de grão integral e de pelo menos 8 gramas de fibra por porção
Batatinhas
Sorvetes
Doces e Geléias
Xaropes (não o remédio, aqueles de rechear)
Refrigerantes e outras bebidas açucaradas
Sucos
Os óleos com exceção de azeite extra virgem
Maionese
Molhos para salada
Manteiga
Margarina
Lacticínios que não são livres de gordura, incluindo queijo, queijo creme, leite, etc
Carnes gordas, como bacon ou salsicha
Qualquer coisa com gordura hidrogenada ou parcialmente hidrogenada.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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