Glúten é uma proteína que pode ser encontrada em vários alimentos como cereais, trigo, centeio, malte, aveia, cevada e outros, essa proteína é essencial para o organismo, ela ajuda trazendo diversos benefícios como o emagrecimento, que é uma meta que muitas pessoas estão tentando alcançar no dia a dia.
A dieta do glúten é bem simples e é feita através de alimentos que você vai gostar, ela é bem prática para você começar fazer a hora que quiser, essa dieta é feita para eliminar o consumo da proteína que fica presente em tudo que a gente come, veja como fazer essa dieta do glúten para perder peso rápido e com muita saúde, essa dieta já pode ser vista em vários sites relacionados, sua eficácia é comprovada, você pode perder até 2kg por semana.
Cardápio da dieta do Glúten
Café da Manhã
– 1 fatia de pão sem glúten com 1 col. (sopa) de ricota + 1 pêra
– 1 fatia de pão sem glúten com geléia diet + 1 fatia de queijo de minas + 1 fatia fina de melão
– 6 morangos + 1 fatia de pão sem glúten com bem pouca manteiga e 2 fatias de presunto magro
Essa Dica ganhou nota 10!
Lanche da manhã e da tarde
– 1 pêra
– 1 pote de iogurte sem glúten
– 1 fatia de pão sem glúten com 1 col. (sopa) de ricota
Almoço e jantar
– 3 cols. (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão + 1 omelete de 2 claras ou 1 bife médio + agrião a gosto.
– 3 cols. (sopa) de arroz integral com espinafre + 1 bife médio + berinjela refogada a gosto.
– 3 cols. (sopa) de arroz de brócolis + 1 concha de feijão + 1 concha de carne moída + tomate.
Fonte: http://teste.dicasdemulher.com.br/dieta-do-gluten-%E2%80%93-passo-a-passo/