A grande procura pelo corpo sarado e em forma é muito grande, principalmente quando está chegando perto do verão, que as mulheres querem exibir aquele corpão de dar inveja e os homens querem conquistar as mulheres de qualquer jeito, o melhor caminho para estar em forma é adotar hábitos saudáveis e ter uma boa alimentação, que é indispensável para nossa saúde.

Você já ouviu falar na dieta da gelatina, essa dieta está fazendo muito sucesso entre as pessoas que querem perder peso comendo uma coisa saudável, a gelatina é ótima nesse caso, porque ela possui propriedades que estimulam o colágeno na pele, além de deixar a pele mais hidratada e bonita, veja as dicas de como fazer dieta da gelatina.

Cardápio da Dieta da Gelatina para Emagrecer

Café da manhã:

2 fatias de pão de forma light com peito de peru ou requeijão light

Uma banda de mamão papaia ou 1 pedaço de melancia ou de abacaxi

1 copo de suco de melancia ou de laranja ou 1 xícara de café com leite e adoçante

Lanche da manhã:

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

1 taça de gelatina light ou 1 barrinha de cereal

1 copo de chá-verde

Almoço:

2 colheres (sopa) de arroz

1 colher (sopa) de feijão

1 filé de frango, carne ou peixe grelhado (uma ou duas vezes por semana)

Salada de alface, tomate, cenoura, rúcula e agrião

Lanche da tarde:

1 taça de gelatina ou 1 pote de iogurte desnatado

Jantar:

1 prato de sopa de legumes ou salada de folhas verdes

Ceia:

1 xícara de chá verde e hortelã

1 torrada

Fonte: todaperfeita

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