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A alimentação sempre está ligada há tudo, esse meio é muito importante para termos uma saúde de ferro e um corpo esbelto, ás vezes procuramos ficar em forma através de outros médios, remédios para emagrecer, por exemplo, sem menos reeducarmos nossa alimentação, quem tem hábitos saudáveis, sempre tem aquele corpo que sempre sonhou e uma saúde perfeita.

Os legumes são alimentos fundamentais para uma vida saudável e dinâmica, sem eles não temos vitaminas, cálcio e ferro no nosso corpo, além de manter uma boa saúde, você sabia que os legumes ajudam emagrecer, isso mesmo, eles tem essa função, por isso, não fique mais esperando acrescente os legumes na sua dieta e no seu cardápio, veja quais são os legumes que emagrecem.

Dicas de legumes que emagrecem

Cenoura: Fonte de beta-caroteno, precursor da vitamina A, a cenoura ainda contém boas quantidades de fibras e potássio.

Vagem: rica em nutrientes e fibras, uma porção de 100 gramas de vagem cozida fornece 25% das necessidades diárias de vitamina C de um adulto, cerca de 20% da porção diária recomendada de ácido fólico.

Repolho: fonte de vitamina C, pobre em calorias e rico em fibras.

Beterraba:  fonte de folato e vitamina C, além de possuir poucas calorias.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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