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Amora é uma fruta deliciosa que muitas vezes é encontrada em arvores, essa fruta é tão saborosa que se podem fazer diversas receitas especiais e até mesmo dietas, isso mesmo a dieta da amora não é muito conhecida, mas promete ótimos resultados satisfatórios. O chá de amora é delicioso, além disso, ele ajuda reduzir a gordura concentrada no organismo, ajuda reduzir a retenção de líquidos e melhora o funcionamento do intestino, veja as dicas de como fazer dieta do chá de amora.

Cardápio da dieta do chá de amora

Em jejum

1 banana nanica
1 copo de água

Café da manhã

1 xícara de café
1 colher de leite em pó desnatado
1 fatia de pão integral light
Requeijão light
4 cookies integrais light

Almoço

Pão integral
Requijão light
Frango desfiado ou peito de peru ou atum light
Cenoura ralada
Alface
1 suco de caixinha light
1 barra de cereal light ou 1 fruta

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Lanche da tarde

Iogurt light
1 colher de linhaça

Jantar

3 colheres (sopa) de arroz integral
1 concha (pequena) de feijão branco
2 colheres (sopa) de legume refogado, abóbora ou brócolis ou couve
Salada
1 frango ou bife grelhado

Ceia

Barra de cereal light ou 1 copo de leite desnatado com chocolate light ou 1 iogurte com linhaça ou 1 taça de abacaxi picado com mamão.