As frutas sem duvida são os alimentos mais saudáveis que podemos consumir no dia a dia, elas são ricas em vitaminas que ajudam combater varias doenças, ajudam eliminar varias toxinas do nosso organismo e muito mais, elas exercem um grande papel na nossa vida, sem contar que com elas podemos fazer vários tipos de receitas como sucos, vitaminas e muito mais. As frutas são ótimos alimentos, mas o que todo mundo não sabe que ela tem calorias, mesmo sendo poucas, confira a tabela de calorias das frutas.

Calorias das frutas

– Goiaba/ 1 unidade/ 100g/ 57cal

Laranja/ 1 unidade/ 100g/ 43cal

Limão/ 1 unidade/ 60g/ 22cal

Maçã/ 1 unidade média/ 100g/ 64cal

Mamão formosa/ uma fatia média/ 80g/ 54cal

Mamão papaya/ meia/ 130g/ 88cal

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Manga/ meia/ 130g/ 91cal

Maracujá/ 1 unidade/ 100g/ 90cal

Melancia/ uma fatia/ 100g/ 31cal

Melão/ uma fatia/ 100g/ 30cal

Morango/ 10 unidades/ 100g/ 39cal

Nozes/ 10 unidades/ 50g/ 353cal

Pêra/ 1 unidade média/ 100g/ 63cal

Tangerina/ 1 unidade/ 100g/ 50cal

Uva/ um cacho peq/ 150g/ 118cal

Caju/ 1unidade/ 100g/ 37cal

Cana-de-açúcar/ 1 gomo/ 100g/ 64cal

Framboesa/ 1 colher de sopa/ 20g/ 12cal