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Não importa a idade e sim a força de vontade, a terceira idade sempre está cheia de jovens pessoas que gostam de viver a vida com muita intensidade, muitos idosos sempre estão mais cheios de energia do que os jovens, pensando nisso podemos mostrar o tanto que a atividade física na terceira idade faz bem para uma pessoa, além de melhorar o humor, tem grande influencia no corpo e na mente. A atividade física é indicada para todas as pessoas, não importa a idade, mas é claro que as atividades também não são pesadas, são apenas para melhorar a disposição, evitar o inchaço do corpo e melhorar os músculos.

A atividade física na terceira idade sempre é bem aceita, como nessa idade as pessoas já não trabalham mais, essa é a melhor terapia para passar o tempo, se você gosta de estar sempre junto com novas pessoas, fazendo amizade, a melhor dica é ficar sempre bem disposta para fazer algumas atividades físicas.

Os benefícios das atividades físicas na terceira idade são muitos, melhora a circulação sanguínea, respiração, disposição, ajuda obter mais força muscular, ajuda no humor, distrai a pessoa, evita vários tipos de problemas emocionais como stress e depressão, com esses benefícios nem o público jovem pode ficar de fora, na terceira idade todo mundo tem a chance de estar feliz com muita qualidade de vida, por isso sempre pratique algum tipo de atividade física na terceira idade para fortalecer os músculos e melhorar sua postura, agora você já sabe quais são os benefícios das atividades físicas.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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