Hoje em dia a maioria das pessoas sempre está buscando atividades para melhorar nossa saúde, não estamos falando de musculação e nem exercícios físicos, estamos falando de pilates, um tipo de exercício físico muito bom que ajuda melhorar os movimentos do corpo e a circulação sanguínea. Pilates é um tipo de exercício indicado para toda pessoa, a maioria das mulheres grávidas sempre buscam esse tipo de técnica porque ajuda relaxar e melhorar a tensão do período da gestação.
Pilates é um exercício que pode ser encontrado em muitas academias, esse exercício é ótimo para queimar calorias, principalmente depois da gestação, que as mulheres estão inchadas e com a pele flácida, o bom desse exercício é que ele ajuda deixar o corpo relaxado e a mente bem tranqüila.
Os benefícios do pilates são muitos, vão desde o estado físico até mental, contribuindo para uma serie de melhoras no seu corpo durante esse tipo de exercício, geralmente o pilates dura de 40 a 60 minutos, veja quais são os benefícios do pilates.
Estimula a circulação;
Melhora o condicionamento físico;
Melhora a flexibilidade;
Melhora a postura;
Ajuda relaxar a mente e o corpo;
Essa Dica ganhou nota 10!
Ajuda melhorar as dores musculares;
Melhora a circulação sanguínea;
Movimenta toda parte do corpo;
Ajuda queimar calorias;