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As pessoas da terceira idade precisam sempre estar com sua saúde em dias, porque sua força e seu metabolismo já não é mais como antigamente, por isso sempre precisa buscar novas fonte de energia para estar sempre em ótima forma, muitas pessoas vivem mais devido as atividades físicas feitas na jovialidade e na terceira idade, o habito saudável ajuda a deixar a pessoa com um bom humor e com ótima qualidade de vida, todos os médicos e a ciência já comprovou que os efeitos benefícios que as atividades na terceira idade traz são muitos e faz total diferença na nossa vida.

O que as atividades físicas traz de benefícios para a terceira idade:

Fortalece os músculos;

Melhora os reflexos;

Melhora a velocidade de andar;

Deixa a pessoa mais flexível;

Ajuda a manter o peso corporal;

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Melhora a mobilidade;

Evita doenças cardiovasculares;

Diminui a depressão;

Ajuda na ingestão alimentar;

Melhora o humor da pessoa;

Controla a diabetes, artrite e doenças cardíacas;

Melhora o equilíbrio;

Vida mais prolongada.

São muitos os benefícios que as atividades físicas traz para a terceira idade, é por isso que tem muitos da terceira idade que são mais dispostos do que os jovens, tenha uma vida saudável.

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