Hoje em dia as pessoas estão consumindo muito alimentos gordurosos que fazem muito mal para a saúde, a maioria das pessoas estão trocando as refeições saudáveis por sanduíches, pizzas, massas e frituras, esses alimentos trazem vários problemas para nossa saúde como índice de obesidade, colesterol entre outros problemas, por isso devemos ver os alimentos que estamos ingerindo diariamente.

Muitas pessoas já sofrem com o problema de colesterol desde crianças devido á má alimentação que os pais estão deixando as crianças fazerem, as crianças precisam se alimentar corretamente desde pequenas para aprender a conviver com hábitos saudáveis, ter uma refeição colorida com muitas fibras e carboidratos ajudam muito a combater o colesterol, veja as dicas para baixar o colesterol.

Como baixar o colesterol

Evite comer frituras, massas, gorduras, refrigerantes, carboidratos, comece ingerir alimentos saudáveis como frutas, verduras, vegetais, cereais, sucos cítricos, vitaminas, alem disso para baixar o colesterol é muito bom você ter hábitos saudáveis como praticar exercícios físicos, caminhadas e esportes que ajudam a reter os líquidos e as gorduras localizadas fazendo com que a pessoa emagreça com saúde. Antes de fazer qualquer tipo de dieta, faça um acompanhamento com um nutricionista.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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