Hoje em dia está muito mais difícil manter o peso e cuidar da saúde, a maioria dos alimentos são rico em gorduras, principalmente os sanduíches e as massas que são bem calóricos. O colesterol é um dos problemas mais comuns que as pessoas vivem, isso acontece exatamente, por causa da alimentação, muitas pessoas trocam refeições essenciais como o almoço por sanduíches, salgados e outras besteiras, o que elevam o índice de colesterol no organismo, hoje é muito difícil encontrar alimentos que não possuem colesterol, só mesmo as frutas e as verduras.
O colesterol alto é um problema que muitas pessoas desenvolvem ao longo do tempo, além de fazer muito mal para saúde, você ainda ganha aqueles quilinhos indesejáveis na balança. Para prevenir o colesterol é preciso ter uma alimentação muito saudável, á base de alimentos leves, nutritivos e ricos em proteínas para o nosso corpo, é preciso praticar esportes e exercícios físicos, ter uma dieta equilibrada.
Para evitar o colesterol é preciso evitar o consumo de alimentos gordurosos, refrigerantes, frituras, sanduíches, massas, cigarro, bebida alcoólica, chocolates, doces, carnes gordurosas, invista em uma alimentação bem equilibrada e leve, assim você nao corre o risco de ter esse problema de colesterol alto.
Essa Dica ganhou nota 10!