A caminhada hoje em dia é um dos exercícios mais procurados e desenvolvidos pelas pessoas de varias faixas etárias, esse exercício físico geralmente é recomendado por todos os médicos, ajudando evitar o sedentarismo e outros tipos de doenças cardiovasculares, a caminhada é um tipo de exercício aeróbico que trabalha todas as partes do corpo, ela pode ser indicada para todas as pessoas, tanto crianças até terceira idade. Hoje em dia podemos encontrar nas praias, calçadões, praças muitas pessoas fazendo caminhada.

O que muitas pessoas não sabem é que a caminhada além de ajudar ter um ritmo de vida melhor, ainda ajuda emagrecer com saúde e qualidade de vida, mas para isso é preciso saber corretamente como fazer uma caminhada, porque não adianta nada você fazer de qualquer jeito, assim você não garante os ótimos resultados que a caminhada pode proporcionar.

Como fazer a caminhada corretamente é a pergunta de muitas pessoas, essa resposta é bem simples, primeiramente você precisa estar usando um ótimo tênis com amortecedor, eles são os melhores para esse tipo de exercício, proporcionando um melhor desempenho, depois você vai fazer a caminhada em passos mais largos do que é acostumada andar, continuando em um ritmo certo até o final.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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