O período de gestação requer muita atenção e cuidados específicos tanto com a mãe quanto com o bebê, toda gestante sabe o que pode ou não fazer nesse período que está propicio a riscos na gravidez, por isso é bom sempre ficar por dentro sobre tudo que você pode ou não fazer durante a gravidez, geralmente as mulheres para manter o peso durante e depois da gestação procuram fazer exercícios físicos, mas cuidado isso pode acabar trazendo riscos para sua gestação, antes de qualquer tipo de exercício físico, procure seu médico e tire todas as duvidas a respeito do assunto.

Se você pretende fazer exercícios físicos durante a gestação, passe a saber quais são os indicados, antes de arriscar qualquer um, faça exercícios mais leves que faça bem para você e para o bebê, os exercícios mais indicados na gravidez são: yoga, pilates, ginástica, hidroginástica, caminhada, atividades aeróbicas, natação entre outros.

Antes de praticar qualquer tipo de exercício procure um médico, uma nutricionista, todo tipo de exercício físico é bom para a mãe, porem que seja sem esforço físico e que não prejudique o bebê.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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