O sonho de muitas mulheres é a gravidez, esperar um bebê dentro da sua barriga é um sinal de carinho e muito amor, as mulheres quando ficam sabendo que estão grávidas procuram um médico o quanto antes, para ver se esta tudo bem, para fazer o pré-natal que é muito importante para a mãe e para o bebê, alem de ajudar ter um parto seguro, ainda previne certos problemas que o bebê possa ter depois do seu nascimento.

Como ter uma gravidez saudável é a pergunta de varias mulheres, primeiramente não precisa de muitos truques para conseguir levar uma ritmo saudável, basta você ter um acompanhamento médico, uma alimentação rica em verduras, frutas e vegetais, ingerir bastante água, praticar caminhada, yoga, ginástica aeróbica, mas é claro que é necessário um ritmo para gestantes, porque se você movimenta durante a gestação, você evita vários tipos de inchaços, dores e falta de disposição. Comer adequadamente na gravidez ajuda você ter uma ótima saúde na hora de amamentar, além de você não engordar tanto nesse período.

Para ter uma gravidez saudável evite gorduras, refrigerantes, frituras, massas, não fume e também não consuma bebidas alcoólicas.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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