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Gravidez não é doença, por isso é bom você começar a mexer os esqueletos, os grandes aliados das gestantes são os exercícios físicos, eles tem a função de melhorar a movimentação do corpo, a circulação sanguínea, acabar com o inchaço entre outras coisas benéficas. Os exercícios físicos para gravidez são indicados por vários médicos, é claro que os exercícios não vão ter a intensidade de antes, vão ser exercícios mais calmos, leves, apenas para deixar a futura mamãe em forma e o bebe muito saudável.

Você sabia que os exercícios físicos ajudam ter uma gestação mais tranqüilo e um parto sem riscos, os exercícios tem essa função que toda gestante deveria fazer, melhora até o humor e a disposição da mulher, facilitando esses noves meses de gestação, por isso peça seu médico que indique uma serie de exercícios próprios para gestação e comece fazer com ajuda de um profissional, uma dica muito importante e se alimentar bem durante esse período, ainda mais por causa dos exercícios que geral muitos gastos de energia, veja dicas de exercícios para gravidez.

Alongamento

Sapinho

Cócoras

Ponte

Contração da pélvis

Vasocapilar

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