As unhas são particularmente a vida de muitas mulheres, tem mulheres que detestam quando as unhas quebram, parece até que o mundo vai acabar, outras não ligam tanto, mas também não querem deixar as unhas sempre pequenas, ter as unhas grandes, fortes e bonitas é o sonho da maioria das mulheres. As unhas fracas e quebradiças são causadas por diversos fatores que estão ligados principalmente com a nossa alimentação.
O enfraquecimento das unhas pode ser causado por produtos químicos, freqüentar manicure todos os finais de semana, não deixar as unhas descansares e principalmente a má alimentação que tem um peso enorme em todas as partes do nosso corpo, vários alimentos ajudam a deixar as unhas mais firmes e bonitas, conheça alguns desses.
Alimentos para fortalecer as unhas
Nozes
Ostras
Leite
Aves
Carne vermelha
Frango
Atum
Fígado
Castanhas-do-pará
Bacalhau
Abacate
Couve
Espinafre
Pêssego
Mamão
Caju
Manga
Tomate
Frutas cítricas
Todos esses alimentos ajudam a colaborar para uma vida mais saudável e para ajudar no fortalecimento das unhas, deixando elas mais firmes, bonitas e saudáveis, por isso comece a adotar alguns desses alimentos nas suas refeições diárias, assim você consegue evitar vários problemas.