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A proteína é um nutriente muito saudável pra nossa vida, esse nutriente é essencial na nossa alimentação, porque ele ajuda prevenir várias doenças e ainda evita a obesidade, hoje em dia o índice de obesidade está crescendo muito, principalmente na infância, que as crianças estão comendo de tudo, comidas industrializadas que fazem muito mal para elas.

É essencial ter uma alimentação saudável, principalmente na infância, ela faz com que você mantenha sempre o peso e ainda previne várias doenças relacionadas a alimentação. Proteína é um dos alimentos mais procurados dos últimos tempos, várias pesquisas já comprovaram que esse nutriente traz muitos benefícios para nossa saúde, muitas pessoas não sabem mais muitos alimentos possuem proteínas e o ideal é que você passe a consumir todos os dias, como muitas pessoas não sabem realmente quais são os alimentos que contém proteína, nesse post você vai ver uma lista e começar adotar esses alimentos para suas refeições diárias.

São muitos alimentos que contém proteínas, eles são bastantes procurados por pessoas que sabem o tanto que eles são importantes, veja as dicas de alimentos que contém proteínas.

Amêndoas

Batata

Brotos

Amendoins

Lentilhas

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Grãos de Soja

Ervilhas

Grão de Bico

Sementes de Girassol

Arroz Integral

Tofu (queijo de soja)

Gergelim

Cogumelo

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