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O bem estar é um problema muito comum que poucas pessoas se preocupam ao longo do dia, mas isso deve mudar, porque acima de tudo deve estar nosso bem estar, não adianta nada comprar roupas, fazer tratamentos de beleza, se você não estiver bem com você mesmo, os alimentos são fatores que podem ajudar melhorar o bem estar das pessoas, a maioria dos alimentos possuem propriedades e nutrientes que são essenciais para melhorar nosso ritmo de vida.

Os alimentos sempre ajudam melhorar o auto estima, manter o corpo em forma, evitar vários tipos de doenças e outras coisas, alguns alimentos são responsáveis por aumentar os níveis de serotonina no corpo, que é um tipo de hormônio neurotransmissor, que é responsável pela sensação de prazer.

Uma boa dica é consumir alimentos que tem proteínas que ajudam melhorar o bem estar, eles são benéficos para nossa saúde e nosso corpo, eles influenciam no humor das pessoas, se você anda meio triste e está sem auto estima, é bom você ficar de olho nessas dicas e ver quais são os alimentos que melhoram o bem estar.

Alimentos que melhoram o bem estar

Abacate – fruta rica em aminoácido triptofano;

Mel – possui na sua composição possui ação calmante;

Nozes – possui vitaminas B1;

Tofu – esse alimento é rico em nutrientes.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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