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Os minerais são importantíssimos para o nosso organismo, eles exercem um grande papel na nossa saúde, por isso é muito importante você conhecer os minerais e começar adotar eles no seu cardápio diário. O selênio é um mineral muito importante para o funcionamento do organismo, ele contribui de diversas formas para nossa saúde, ele funciona como um antioxidante que combatem os radicais livres que causam certos danos nas células.

Esse mineral é bastante procurado pelas pessoas que buscam benefícios para o bom funcionamento do organismo, muitas pessoas não conhecem quais os alimentos que contem selênio, por isso separei uma lista com alguns alimentos que contem selênio.

Camarão cru

Farinha de centeio

Peito de galinha assado

Milho

Arroz branco cru

Alho

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Farelo de trigo

Ostras cruas

Sementes de girassol secas

Fígado bovino

Cogumelo

Noz

Amêndoas

O selênio traz vários benefícios para a saúde e para o corpo, confira alguns benefícios do selênio.

Ajuda proteger as células contra o câncer

Auxilia as pessoas que tem depressão

Ajuda proteger o organismo contra todos os tipos de vírus

Melhora a disposição de energia entre outros

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