A Osteoporose é uma doença silenciosa que afeta milhares de pessoas em todo o mundo, essa doença é caracterizada pela redução de massa óssea, que gera uma desordem esquelética, essa doença se desenvolve de maneira gradual, atingindo 1 em cada 3 mulheres acima dos 50 anos, na maioria dos casos as pessoas que tem osteoporose não apresentam nenhum sintoma, só depois da primeira fratura, a osteoporose não é considerada como uma parte natural do envelhecimento, essa doença precisa ser tratada, qualquer idade esta sujeita a ter osteoporose.
Alguns exercícios físicos são indicados para ajudar no tratamento da osteoporose, os médicos recomendam exercícios que mexem com a musculatura óssea, assim pode evitar o desgaste dos ossos, o pilates é um exercício que ajuda no tratamento da osteoporose, esse exercício desenvolve equilíbrio, força e consciência corporal, o método de pilates para pessoas que tem essa doença não é o mesmo para uma pessoa que não sofre de osteoporose.
O Pilates para pessoas com osteoporose trabalha com exercícios de fortalecimento abdominal, mas sem flexão na coluna, tronco e quadris flexores e extensores, para membros superiores e inferiores, o pilates ajuda muito no tratamento da osteoporose.
Essa Dica ganhou nota 10!