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Muitas pessoas nem imaginam o que uma corda pode trazer para nossa saúde, o que parece ser apenas uma brincadeira de criança, pode ajudar e muito no nosso dia a dia, por exemplo, quem busca perder peso rápido e queimar muitas calorias por dia, precisa experimentar pular corda pelo menos 1 vez por dia durante 3 sessões de 10 minutos, além de fazer um bem enorme para saúde, ainda deixa seu corpo firme e tonificado como você sempre sonhou, pular corda está se tornando um exercício físicos bastante praticado atualmente tanto por homens quanto mulheres.

Pular corda é uma atividade física recomendada para todas as idades, desde crianças até idosos, esse tipo de exercício trabalha todo corpo, deixando você com uma auto estima lá em cima, você pode perder muitas calorias pulando 15  minutos por dia, isso é muito bom, ás vezes você não está fazendo nada e precisa perder peso, a melhor opção é pular corda, é uma ótima atividade física que ajuda trabalhar os músculos de uma só vez, proporcionando mais impacto nas suas puladas, você pode pular corda em casa ou em academias, que estão adotando essa atividade para o dia a dia dos alunos.

Para pular corda é preciso estar com uma roupa de ginástica que ajuda proporcionar uma sensação mais leve e de desempenho para o corpo, você também pode aproveitar para adaptar um tênis perfeito para os seus pés, que ajude você ficar mais leve e mais segura na hora de pular corda, agora você já sabe como perder muitas calorias.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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