Muita gente tem o sono leve e ás vezes resolve de madrugada ou á noite atacar a geladeira, isso é muito comum, mas o que as pessoas não sabem é se comer á noite faz mal? Isso não é verdade, comer a noite ou qualquer hora do dia não faz mal, apenas você pode sentir uma azia ou queimação, apenas isso, mas com um remedinho para azia, tudo isso volta ao normal.

O problema é que muitas pessoas já comem á noite e vão se deitar, provocando uma serie de problemas, por isso o recomendado depois de comer, ficar pelo menos 1 deixando a comida fazer digestão. O que pode acontecer devido ás pessoas comerem á noite é engordar um pouco, por causa do organismo trabalha mais lentamente, isso faz com que o alimento demore ser ingerido, se for comer á noite, prefira os alimentos mais leves como frutas, sucos, vitaminas, nada de gorduras e alimentos pesados, isso pode trazer muito desconforto durante á noite, principalmente insônia.

Se for comer á noite o ideal é que coma até as 9 horas da noite, fazendo um intervalo de pelo menos 1 a 2 horas antes de dormir, principalmente se for comidas pesadas.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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