Muitas pessoas as vezes ficam com a imunidade baixa devido a várias bactérias, fungos e vírus e principalmente a gripe que derruba as pessoas de um jeito, deixa todo mundo fraco, sem vontade de comer ou fazer qualquer atividade, quando ocorre mudanças climáticas, na época do frio ou chuva as pessoas estão sujeitas a pegar vários resfriados, o nosso sistema imunológico é um grande aliado para combater e proteger todas as infecções e doenças, para as pessoas que sempre estão pegando algum tipo de resfriado, pode se baixa imunidade.

Quando as pessoas estão com baixa imunidade, elas devem tentar reverter a situação através da boa alimentação, o que comer quando esta com baixa imunidade?

Os complexos vitamínicos são importantes para o bom funcionamento do organismo, alimentos que contenham vitamina C podem estimular e potencializar nosso organismo, assim protege as células evitando bactérias e vírus, as frutas cítricas como laranja, acerola, kiwi e limão são ricas em vitaminas que ajuda você se recuperar logo da baixa imunidade.

Alimentos que contenham vitamina E também são importantes para o nosso organismo como arroz, milho, abacate, gema de ovo, gérmen de trigo, óleos de soja, legumes entre outros.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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