As mulheres no período de gestação ficam mais sensíveis e sentimentais, além disso sempre ficar com a coordenação motora mais prejudicada, fica inchada e sempre nervosa, a Yoga é um ótimo meio de relaxar o corpo e a mente da gestante, essa técnica esta sendo muito utilizada durante e depois da gestação, porque traz muitos benéficos para a mãe e para o bebê, essa é uma forma de você ficar em paz e alegre com sua nova etapa da vida, os benefícios que a Yoga traz para as gestantes são muitos, confira.

Benefícios da Yoga para gestantes:

Preparação física e mental para o parto e chegada do bebê;
Alivio e prevenção das dores, desconfortos e indisposições da gravidez;
Melhora a circulação sanguínea, amenizando inchaços, cãibras e varizes;
Ampliação da respiração materna, oxigenando melhor a mãe e o bebê;
Fortalecimento do assoalho pélvico e preparação do períneo para o parto;
Prevenção da má posição do feto para o nascimento;
Recuperação pós-parto mais rápida;
Melhor tônus muscular;
Redução da ansiedade;
Melhor equilíbrio físico, mental, emocional;
Criação de um ambiente calmo e seguro para gestação;
Favorecimento do vinculo mãe e bebê.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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