Quando chegamos em casa sempre estamos cansados e um pouco indispostos e o que mais queremos é tomar um ótimo banho e dormir, mas a alimentação também é um grande fator que ajuda muito na nossa saúde, principalmente no bom sono, comer antes de dormir é importante, mas é claro, você precisa saber as horas que vai comer e o que comer, a alimentação sempre está ligada na nossa saúde, ela é responsável pelo humor e pelo sono, por isso você deve sempre estar se alimentando bem.
Você sabia que a alimentação da noite nunca é igual de dia, é muito diferente as duas alimentações, porque de dia você pode comer de tudo um pouco, porque vai gastar tudo que comeu por causa da energia, mas de noite não, você apenas vai relaxar um pouco e dormir, por isso que não pode comer alimentos pesados e gordurosos na hora de dormir, porque se não atrapalha no sono e você ainda ficar com uma sensação de desconforto.
O que comer antes de dormir é uma das perguntas mais freqüentes entre as pessoas, por isso nesse post você vai ficar de olho em algumas dicas para comer antes de dormir, tendo uma ótima noite de sono depois, você pode tomar um copo de leite quente, uma leve sopa de legumes, comer frutas ou salada de frutas, uma deliciosa vitamina, todos esses alimentos são ideais para você comer antes de dormir, eles são leves e saudáveis para nossa saúde, agora você já sabe tudo sobre esse assunto.
Essa Dica ganhou nota 10!