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Que mulher que não sonha em ter um corpo esculpido, perfeito e ainda para fechar com chave de ouro, aquela barriga chapada de dar inveja em qualquer um, além de deixar os marmanjos de queixo caído, o sonho de toda mulher é esse, mas só que para conquistar todos esses quesitos é preciso suar a camisa e correr atrás do tempo perdido, a primeira coisa que você precisa é de determinação, depois com o tempo você vai se habituando.

Para conseguir a tão sonhada barriga chapada é preciso de muitos exercícios físicos e aeróbicos, uma boa alimentação, manter um ritmo de exercícios todos os dias, não é difícil, apenas precisa de tempo e vários tipos de exercícios físicos. Uma boa dica é fazer uma serie de abdominais, que ajudam movimentar a musculatura dessa região, facilitando a queima de gordura, você também pode praticar esportes como natação, corrida, atletismo, todos esses esportes ajudam ter a barriga chapada tão sonhada.

A alimentação é um fator que influencia muito na perca de peso, é preciso ter uma alimentação balanceada de coisas saudáveis, nada de frituras, gorduras ou refrigerantes, você pode fazer esses exercícios para ter uma barriga chapada.

Porção superior

Porção superior e inferior

Porção lateral

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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