Todo mundo sabe que o Japão é um dos países mais desenvolvidos e sua população vive bem mais que a dos outros países, e a população de lá é bem magra, já foi comprovada que a dieta japonesa faz muito efeito e ajuda a emagrecer muito, a dieta japonesa deve ser realizada em uma  semana e você perde ate 6 kg, se você quiser começar essa dieta, procure orientações de médicos nessa área, para você ter o acompanhamento certo de como perder peso, com essas dicas sobre essa dieta, você vai perder quilinhos rapidinho.

1° dia: Café da manha- café com adoçante, almoço-dois ovos cozidos com sal e verduras, jantar-um bife grande e salada de pepino e alface.

2°dia: Café da manha-café com adoçante e biscoito de água e sal, almoço-verduras e frutas e um bife grande, jantar-apenas presunto a vontade.

3°dia: Café da manha-café com adoçante e um biscoito de água e sal, almoço-dois ovos cozidos, salada e tomate a vontade, jantar-salada de repolho, cenoira e chuchu a vontade.

4° dia: Café da manha-café com adoçante e um biscoito de água e sal, almoço-um ovo cozido, cenoura crua avontade e uma fatia de queijo mussarela, jantar-salada de frutas a vontade e um iorgute natural.

5° dia: Café da manha-café com adoçante com um bicoito de água e sal, almoço-tomate a vontade e file de peixe frito, jantar-bife e salada a vontade.

6° dia: Café da manha- café com adoçante com um bicoito de água e sal, almoço-frango assado a vontade, jantar-dois ovos cozidos com sal.

7° dia: Café da manha- café com adoçante com um bicoito de água e sal, almoço-um bife grande e frutas a vontade, jantar- comer o que quiser dentro do regime

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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