Ficar de bem com a balança é o sonho de muitas pessoas que estão acima do peso, ter um corpo sarado e bem definido só é possível com muita disposição e força de vontade, porque caso contrario você vai ficar de mal da balança muito tempo. Emagrecer é a palavra chave para muitas pessoas, só que não é uma tarefa muito fácil, nunca faça dietas radicais, porque pode não fazer bem para o seu metabolismo e acabar trazendo certos riscos de saúde para você, a dieta da proteína é uma grande aliada na perca de peso, confira como fazer essa dieta que promete ter ótimos resultados.

Emagrecer com a Dieta da Proteína

Essa dieta ajuda evitar o consumo de carboidratos, através do consumo de proteínas que ajuda no emagrecimento.

café da manhã

1 xícara de café com leite desnatado
1 fatia de pão sueco de gergelim com 1 colher de requeijão light
1 fatia de melão Cantaloup

lanches da manhã e da tarde

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Gelatina diet à vontade ou 1 pote de iogurte light

Almoço

Salada de alface americana e 1 tomate temperada com molho de hortelã ou salada de palmito e agrião à vontade com 1 colher de abacaxi picadinho, temperada com 3 colheres de iogurte natural desnatado e gotas de suco de maracujá e 1 filé médio de frango grelhado

Jantar

1 xícara de brócolis refogado e 3 salsichas de peru light ao sugo ou salada de alface à vontade, temperada com molho de hortelã e 1 filé médio de frango grelhado

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