Aveia é um cereal muito nutritivo para nosso corpo e nossa saúde, ele traz muitos benefícios para nossa saúde, a aveia é rica em fibras, muitos nutricionistas comprovaram que meio copo de aveia ajuda diminuir bastante o colesterol ruim, o ideal é que todas as pessoas adotassem esse cereal para o seu cardápio diariamente, principalmente nas dietas, ele vai ajudar diminuir o colesterol e o peso também, essa é uma boa dica para as mulheres que estão em busca de um corpo perfeito.
A aveia tem muitos benefícios, ela também ajuda saciar a fome de maneira natural, ela estimula a secreção de um hormônio intestinal que se chama colecistoquinina, ele age no cérebro estimulando a sensação de saciedade, fazendo com que você não sinta muita fome o dia todo. A aveia é rica em fibras, nutrientes que ajudam deixar nossa saúde melhor e também faz com que nosso corpo fique mais forte.
Se você quer conquistar um corpo sarado e precisa perder peso, utilize a aveia no seu cardápio diário, mas para ter bons resultados você precisa mastigar bem a aveia para fazer o cérebro perceber que você já comeu o suficiente.
Essa Dica ganhou nota 10!