Muitas pessoas tentam emagrecer passando fome, mas só que isso não é uma maneira correta de emagrecer, porque além de você não emagrecer você ainda pode comprometer sua saúde, se você esta acima do peso e precisa fazer uma dieta, você precisa consultar primeiramente um nutricionista para ver se essa dieta é correta para seu tipo de corpo e saúde, existe muitas maneira de emagrecer sem passar fome, você pode comer alimentos leves e que não contenha nenhum tipo de carboidrato, fritura ou gordura. Algumas dicas de como emagrecer sem passar fome vai ajudar você ter uma alimentação saudável e perder peso muito rápido.

Como emagrecer sem passar fome:

Comece diminuindo a quantidade de alimentos em cada refeição, diminuindo também o intervalo de tempo entre uma e outra refeição;

Substitua os carboidratos por fibras;

Entre as principais refeições: café da manhã, almoço, café da tarde e janta, coma alguma fruta e na janta procure comer alimentos leves: carne branca, legumes e saladas;

Pratique exercícios durante1 hora por dia;

Comer alimentos antioxidantes como: azeite de oliva, vinho tinto, tomates morangos, peixes e vegetais e frutas em geral eles ajudam a acelerar o processo de emagrecimento.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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