Toda mulher sabe que quando o período menstrual aproxima, a terrível TPM vem junto, grande parte das mulheres sofrem muito nesse periodo, principalmente pela tensão menstrual, que pode começar duas semanas antes da menstruação, e além disso vários sintomas também aparecem que causam muito desconforto para a mulher, e afeta muito na rotina diária da mulher, porque a mulher fica mais cansada e indisposta, as alterações dos níveis hormonais provoca transformações no humor, muitas mulheres se estressam por pouca coisa, e ficam muito sensíveis, além da fome exagerada, existem muitos sintomas da TPM, que fica ate difícil de descrever, tantos físicos, emocionais e comportamentais, faça dietas com alimentos que tenham proteínas, cálcio e vitamina B6, que ajuda eliminar as toxinas e ameniza os sintomas da TPM.

Sintomas da TPM:

Humor depressivo;
Ansiedade, tensão, nervosismo;
Irritabilidade;
Tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição;
Irritabilidade;
Desinteresse pelas atividades habituais;
Dificuldade de concentração;
Cansaço, falta de energia;
Alterações de apetite e de sono;
Dor de cabeça;

Dores musculares;

Ganho de peso ou sensação de inchaço.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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