Muitas pessoas sofrem com o mal de prisão de ventre, isso acontece por um monte de coisas, principalmente com a  alimentação e o estado comportamental da pessoa, você sabe o que fazer para evitar a prisão de ventre, algumas dicas como tomar bastante água, porque a água faz as fibras incharem, favorecendo a evacuação e a melhora no intestino, coma muitas fibras, porque é um carboidrato que não é nutritivo, e é impossível de digerir e ajuda no funcionamento do intestino, ajuda na eliminação de substancias tóxicas pelo intestino, comer cereais e integrais, vegetais e frutas é uma ótima opção.

Os alimentos que são ricos em fibras são: feijão, arroz, vagem, milho, manga, couve flor, cenoura, abobora, maça, cebola, abacate, cogumelo, agrião, mamão, pêssego, nectarina, consumir alimentos laxativos como ameixa, mamão e laranja ajudam muito você manter seu intestino funcionando diariamente, cuidado com leite e seus derivados, porque a maioria da causa de prisão de ventre acontece pelas pessoas consumir esse tipo de alimento, quando os alimentos não surgir efeitos, procure um medico para ele receitar laxantes fitoterápicos, e eles vão te ajudar no funcionamento intestinal, mas nada de usar sem ser receitado pelo medico.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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