Você sabia que a soja é um alimento rico em proteínas, que é um dos alimentos mais completos que podemos ter na nossa saúde, a soja é um dos alimentos funcionais, ela oferece vários nutrientes para o organismo. Vários alimentos que são derivados da soja já foram confirmados que ajuda diminuir o risco de varias doenças como câncer de esôfago, pulmão, próstata, mama, cólon retal, doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes.

A maioria das dietas são feitas com soja, porque ela é um alimento que não possui muitas gorduras saturadas, ela é aliada dos exercícios físicos, ela auxilia no controle da obesidade. A soja e seus derivados tem grande importância na nossa vida, porque eles são ricos em proteínas de muita qualidade, minerais, ferro, cálcio, fósforo, potássio, vitaminas do complexo B.

Os benefícios da soja na alimentação são muitos, ela ajuda reduzir o mau colesterol, as gorduras que fazem mal para a saúde, que obstrui as artérias, as fibras que estão presentes na soja faz com que seu intestino funcione normalmente e também reduz os níveis de colesterol no sangue de diabéticos.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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